みなさん、こんにちわ♪　

アミカの郷船橋の介護ブログへようこそ(^^)/

ここ数日すっきりしない天気が続いています。

朝晩の冷え込みも進んできていて洋服選びも

難しいですよね(>_<)

寒暖の差もありますので、みなさん体調には

お気をつけ下さい!(^^)!

今日は月に一度の運動教室

アクティブレッスンデー　でした♪

人数も少し増えて賑やかに進んでいきます。

いつも通り、準備運動から始めて

チューブを使った体操をしていきます。

続いて、ボールを使ったトレーニング

脳トレと続き、最後は深呼吸してリラックス

タイムです♪

今日はこっそりと私も参加してみましたが、

案外息があがるくらいの運動量になって

います。

みなさん終わった後はいつもすっきりと

したお顔で帰っていきますよ!(^^)!

次回は１１月１９日です。

来月も頑張りましょう！！